Diet dan gaya hidup sehat adalah pola hidup yang meliputi menu makanan bergizi seimbang dan aktivitas rutin untuk menjaga tubuh tetap fit. Gaya hidup sehat meliputi pola makan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, menghindari kebiasaan berisiko seperti merokok dan obat-obatan, serta istirahat yang cukup. Kalian yang ingin menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan jangka panjang […]
Ketika iri melihat pencapaian teman, kalian mungkin merasa campur aduk, senang sekaligus tertekan. Perasaan bangga bercampur kekhawatiran ternyata sangat wajar. Psikolog klinis Miriam Kirmayer menjelaskan bahwa kalian bisa bahagia tapi juga iri ketika mendengar kabar baik teman, bangga pada pencapaian mereka namun di saat bersamaan mencemaskan masa depan sendiri. Artinya, kalian tak perlu merasa bersalah […]
Berdamai dengan kekurangan diri bukanlah hal yang mudah, tapi sangat penting untuk kesejahteraan kita. Kalian mungkin sering merasa minder atau kurang percaya diri karena sisi diri yang belum sempurna. Namun, memahami bahwa setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangan adalah langkah awal menuju ketenangan batin. Penerimaan diri (self-acceptance) berarti menyadari dan menerangkan bahwa kekurangan kita adalah […]
Self Love bukan sekadar rutinitas merawat kulit atau mengikuti tren kecantikan. Meski istilah ini sering dipakai dalam jagat media sosial, makna sejati mencintai diri sendiri jauh lebih dalam. Self Love adalah bentuk apresiasi dan penerimaan terhadap diri sendiri yang meliputi kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual. Dalam konteks psikologi positif, mencintai diri sendiri berarti merawat kebutuhan […]
Berhenti membandingkan diri sendiri bisa terasa mudah diucapkan tetapi sulit dilakukan. Kalian pasti sering melihat unggahan media sosial orang lain yang selalu tampak sempurna. Padahal media sosial itu highlight reel, hanya menampilkan pencapaian dan kebahagiaan, tanpa perjuangan di baliknya. Bila terus-menerus membandingkan diri, seringkali timbul self-talk negatif yang meruntuhkan rasa percaya diri dan memicu kecemasan atau […]
Kelamin bayi perempuan berdarah saat baru lahir sering membuat orang tua panik. Kalian mungkin bertanya, apakah kondisi ini normal atau berbahaya? Banyak fakta medis menyebut bahwa perdarahan ringan dari vagina pada bayi perempuan pasca lahir umumnya normal karena perubahan hormon ibu. Menurut Seattle Children’s Hospital (melalui situs AAP KidsDoc), perdarahan ini disebut false menses – […]
Menjadi ibu yang baik bukan berarti harus sempurna, melainkan tentang hadir dengan penuh cinta, memberikan perhatian pada anak, dan melakukan yang terbaik di tengah kekacauan indahnya kehidupan sebagai orangtua. Artinya, kita memahami bahwa akan ada pasang surut, momen keraguan, dan saat-saat di mana semua jawaban belum kita temukan. Yang paling penting adalah menciptakan ruang yang […]
Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam merespons situasi emosional, tetapi sering kali perempuan dianggap lebih mudah baper. Perasaan ini bisa muncul dalam berbagai situasi, baik dalam hubungan asmara, persahabatan, pekerjaan, hingga hal-hal kecil seperti cara seseorang berbicara atau menanggapi pesan. Ungkapan “perempuan mudah baper” bukan sekadar mitos, melainkan ada berbagai alasan ilmiah dan psikologis […]
Bisnis & Keuangan 
Blogger Tutorial 
Coretankita 
General 
Jurnal 
Kesehatan & Gaya Hidup 
Parenting 
Resep 
Sosial Media 
Teknologi 
Web & Blogging 
