Membaca Kategori Kesehatan & Gaya Hidup: sumber profesional kesehatan dan gaya hidup, meliputi nutrisi, kebugaran, mental, serta tips hidup seimbang.
Manfaat makanan lokal untuk kesehatan tidak bisa dianggap remeh. Dalam beberapa tahun terakhir, kesadaran akan nutrisi berkualitas semakin tinggi. Konsumsi bahan pangan dari daerah setempat (makanan lokal) justru terbukti kaya gizi dan membantu mencegah berbagai penyakit. Sebagai contoh, diversifikasi pangan lokal disebut dapat meningkatkan gizi masyarakat serta memanfaatkan potensi lokal, bahkan “dapat menjadi solusi untuk […]
Diet dan gaya hidup sehat adalah pola hidup yang meliputi menu makanan bergizi seimbang dan aktivitas rutin untuk menjaga tubuh tetap fit. Gaya hidup sehat meliputi pola makan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, menghindari kebiasaan berisiko seperti merokok dan obat-obatan, serta istirahat yang cukup. Kalian yang ingin menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan jangka panjang […]
Mutasi dan distribusi darah adalah dua konsep penting dalam ilmu biologi dan kedokteran yang saling berkaitan. Mutasi merupakan perubahan materi genetik (DNA/RNA) pada sel yang diwariskan ke keturunan. Sementara itu, distribusi darah mengacu pada proses peredaran darah yang membawa oksigen, nutrisi, hormon, dan zat-zat penting ke seluruh tubuh. Dalam tubuh manusia, jantung memompa darah melalui […]
Ketika iri melihat pencapaian teman, kalian mungkin merasa campur aduk, senang sekaligus tertekan. Perasaan bangga bercampur kekhawatiran ternyata sangat wajar. Psikolog klinis Miriam Kirmayer menjelaskan bahwa kalian bisa bahagia tapi juga iri ketika mendengar kabar baik teman, bangga pada pencapaian mereka namun di saat bersamaan mencemaskan masa depan sendiri. Artinya, kalian tak perlu merasa bersalah […]
Berdamai dengan kekurangan diri bukanlah hal yang mudah, tapi sangat penting untuk kesejahteraan kita. Kalian mungkin sering merasa minder atau kurang percaya diri karena sisi diri yang belum sempurna. Namun, memahami bahwa setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangan adalah langkah awal menuju ketenangan batin. Penerimaan diri (self-acceptance) berarti menyadari dan menerangkan bahwa kekurangan kita adalah […]
Self Love bukan sekadar rutinitas merawat kulit atau mengikuti tren kecantikan. Meski istilah ini sering dipakai dalam jagat media sosial, makna sejati mencintai diri sendiri jauh lebih dalam. Self Love adalah bentuk apresiasi dan penerimaan terhadap diri sendiri yang meliputi kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual. Dalam konteks psikologi positif, mencintai diri sendiri berarti merawat kebutuhan […]
Berhenti membandingkan diri sendiri bisa terasa mudah diucapkan tetapi sulit dilakukan. Kalian pasti sering melihat unggahan media sosial orang lain yang selalu tampak sempurna. Padahal media sosial itu highlight reel, hanya menampilkan pencapaian dan kebahagiaan, tanpa perjuangan di baliknya. Bila terus-menerus membandingkan diri, seringkali timbul self-talk negatif yang meruntuhkan rasa percaya diri dan memicu kecemasan atau […]
Kelamin bayi perempuan berdarah saat baru lahir sering membuat orang tua panik. Kalian mungkin bertanya, apakah kondisi ini normal atau berbahaya? Banyak fakta medis menyebut bahwa perdarahan ringan dari vagina pada bayi perempuan pasca lahir umumnya normal karena perubahan hormon ibu. Menurut Seattle Children’s Hospital (melalui situs AAP KidsDoc), perdarahan ini disebut false menses – […]
Batang Pisang ~ Kita selalu mendengar bahwa pisang memberikan banyak manfaat kesehatan dan merupakan buah yang lezat yang dinikmati oleh semua orang. Pisang penuh dengan mikronutrien dan makronutrien. Yang menarik adalah, setiap bagian dari pohon pisang dapat dikonsumsi atau digunakan dengan cara tertentu. Kita telah menyaksikan daun pisang digunakan untuk menyajikan makanan atau bahkan sebagai […]
Buah semangka (Citrullus lanatus) merupakan salah satu buah yang banyak diminati, terutama di musim panas. Selain memberikan kesegaran dan rasa manis alami, semangka juga merupakan sumber nutrisi yang lengkap dan antioksidan penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Pada Artikel ini, kita akan membahas kandungan gizinya serta beragam manfaat yang dapat diperoleh dari buah semangka. Kita juga […]
Bisnis & Keuangan 
Blogger Tutorial 
Coretankita 
General 
Jurnal 
Parenting 
Resep 
Sosial Media 
Teknologi 
Web & Blogging 