Seorang ibu dan penulis yang menggabungkan pengalaman nyata menjadi orang tua dengan latar pendidikan Psikologi. Melalui CoretanKita, saya membagikan cerita, refleksi, dan panduan praktis seputar parenting, kesehatan ibu & anak, serta gaya hidup keluarga, semuanya berdasarkan perjalanan dan nilai-nilai yang saya jalani setiap hari.
Ketika iri melihat pencapaian teman, kalian mungkin merasa campur aduk, senang sekaligus tertekan. Perasaan bangga bercampur kekhawatiran ternyata sangat wajar. Psikolog klinis Miriam Kirmayer menjelaskan bahwa kalian bisa bahagia tapi juga iri ketika mendengar kabar baik teman, bangga pada pencapaian mereka namun di saat bersamaan mencemaskan masa depan sendiri. Artinya, kalian tak perlu merasa bersalah […]
Berdamai dengan kekurangan diri bukanlah hal yang mudah, tapi sangat penting untuk kesejahteraan kita. Kalian mungkin sering merasa minder atau kurang percaya diri karena sisi diri yang belum sempurna. Namun, memahami bahwa setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangan adalah langkah awal menuju ketenangan batin. Penerimaan diri (self-acceptance) berarti menyadari dan menerangkan bahwa kekurangan kita adalah […]
Self Love bukan sekadar rutinitas merawat kulit atau mengikuti tren kecantikan. Meski istilah ini sering dipakai dalam jagat media sosial, makna sejati mencintai diri sendiri jauh lebih dalam. Self Love adalah bentuk apresiasi dan penerimaan terhadap diri sendiri yang meliputi kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual. Dalam konteks psikologi positif, mencintai diri sendiri berarti merawat kebutuhan […]
Berhenti membandingkan diri sendiri bisa terasa mudah diucapkan tetapi sulit dilakukan. Kalian pasti sering melihat unggahan media sosial orang lain yang selalu tampak sempurna. Padahal media sosial itu highlight reel, hanya menampilkan pencapaian dan kebahagiaan, tanpa perjuangan di baliknya. Bila terus-menerus membandingkan diri, seringkali timbul self-talk negatif yang meruntuhkan rasa percaya diri dan memicu kecemasan atau […]
Menjadi ibu yang baik bukan berarti harus sempurna, melainkan tentang hadir dengan penuh cinta, memberikan perhatian pada anak, dan melakukan yang terbaik di tengah kekacauan indahnya kehidupan sebagai orangtua. Artinya, kita memahami bahwa akan ada pasang surut, momen keraguan, dan saat-saat di mana semua jawaban belum kita temukan. Yang paling penting adalah menciptakan ruang yang […]
Makanan alami yang berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil sering kali diabaikan karena dianggap sehat. Namun, tidak semua makanan alami aman bagi ibu hamil dan janin. Beberapa jenis makanan bahkan dapat memicu komplikasi serius, seperti kontraksi dini, keguguran, atau gangguan perkembangan janin. Memahami makanan-makanan yang harus dihindari sangat penting untuk menjaga kesehatan selama kehamilan. Tubuh […]
Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam merespons situasi emosional, tetapi sering kali perempuan dianggap lebih mudah baper. Perasaan ini bisa muncul dalam berbagai situasi, baik dalam hubungan asmara, persahabatan, pekerjaan, hingga hal-hal kecil seperti cara seseorang berbicara atau menanggapi pesan. Ungkapan “perempuan mudah baper” bukan sekadar mitos, melainkan ada berbagai alasan ilmiah dan psikologis […]
Kedekatan anak perempuan dengan ayah bukan sekadar hubungan antara orang tua dan anak. Hubungan ini memainkan peran penting dalam membentuk karakter, kepercayaan diri, dan kualitas kehidupan anak perempuan di masa depan. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa keterlibatan seorang ayah dalam kehidupan anak perempuannya berdampak positif pada perkembangan emosional, sosial, dan bahkan akademisnya. Ketika seorang ayah […]
Membangun kedekatan dengan anak adalah salah satu hal terpenting dalam kehidupan keluarga. Hubungan yang erat antara bunda dan si kecil bukan hanya menciptakan rasa nyaman, tetapi juga membentuk fondasi emosional yang kuat untuk tumbuh kembangnya. Kedekatan ini bukan sekadar soal sering bertemu atau menghabiskan waktu bersama, tetapi tentang bagaimana menciptakan ikatan emosional yang dalam. Bunda […]
Siapa yang sering kehabisan ide bekal sekolah untuk si kecil? Jangan khawatir, kali ini kita akan membahas resep nasi goreng yang tidak hanya lezat, tapi juga bergizi dan disukai anak-anak. Sebagai Bunda yang ingin memberikan makanan sehat dan praktis, tentu penting memastikan bekal anak tetap menarik dan bernutrisi. Nah, setelah mencoba berbagai variasi, akhirnya ketemu […]
Bisnis & Keuangan 
Blogger Tutorial 
Coretankita 
General 
Jurnal 
Kesehatan & Gaya Hidup 
Resep 
Sosial Media 
Teknologi 
Web & Blogging 
